Правильно подобранная высота седла очень важна, чтобы вы в полной мере использовали все нужные мышцы и избежали травм. Сядьте на велосипед и поставьте пятку на педаль.
Как настроить велосипед
Велосипед является одним из самых распространённых транспортных средств. Большую популярность они начали приобретать еще с конца XIX века, обладая рядом преимуществ перед другими видами транспорта: экологичность, простота в эксплуатации, маневренность и компактность. Безусловно, езда на велосипеде также способствует тренировке мышц и является отличным тренажером для поддержания организма в тонусе. Однако просто сесть за железного коня, и ехать, бывает недостаточно.
Чтобы отрегулировать руль, нужно открутить болт сбоку от него и установить необходимую высоту. Высота определяется расстоянием от седла до педали на вытянутую ногу. Угол наклона: параллельно земле или смещение до трех градусов, как вверх, так и вниз. Болты для регулировки находятся на подседельном стержне.
Настройка велосипеда — посадки и оборудования
Прежде чем приступить к регулировке заднего переключателя, нужно убедиться в том, что он не погнут. Определить погнут ли кронштейн-держатель заднего переключателя далее "петух" можно посмотрев сзади на переключатель скоростей. Два направляющих ролика должны лежать в одной плоскости. То есть цепь, идущая от одного ролика к другому должна идти строго вертикально без каких-либо перекосов. Некоторые велосипедисты, столкнувшись с проблемой погнутого петуха, пытаются выпрямить его при помощи сгибания переключателя в противоположную сторону.