Выпей и (не) будешь болеть: 5 популярных витаминов, на которые вы зря тратите деньги
Как правильно принимать витамины и БАДы? Витамины и БАДЫ работают не всегда — все завит от того, как именно вы их принимаете, и усвоит ли их организм. Жирорастворимые витамины А, Д, Е и К хорошо усваиваются, если их правильно принимать вместе с пищей или сразу после неё.
Очень часто мы принимаем разные витамины и минералы без назначения врача и не пройдя предварительную диагностику, что является большой ошибкой. В результате не получаем желаемого эффекта и приходим к выводу, что они «не работают». Разобраться, как правильно пить витамины и минералы, какие из них совместимы между собой, в какое время лучше усваиваются, натощак или с едой, помогает эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина. Правильное соотношение витаминов и минералов важно для всех процессов жизнедеятельности. Избыток или дефицит того или иного элемента может привести к серьезным нарушениям, таким как: ослабление иммунной системы, анемия железодефицитная, Вдефицитная , диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушение в работе ЖКТ, дисбактериоз, задержка развития у детей, заболевания костей, пониженное либидо, постоянная усталость, подавленное настроение, судороги икроножных мышц, секущиеся и выпадающие волосы, ломкие ногти, сухость и раздражение кожи. Если вам врач назначил прием витаминов или минералов, важно знать, какие хорошо усваиваются вместе, а какие витамины нельзя совмещать.
Для оформления заказа введите ваши контактные данные и произведите оплату. После оформления заказа с вами свяжется менеджер BestDoctor, чтобы помочь с активацией сертификата и записать на прием к специалисту. Специалист по здоровому образу жизни подберет для вас витамины на iHerb. Поможем определиться с необходимыми витаминами.
