Филе судака в фольге в духовке
Почистите и крупно нарежьте морковь, лук и корень петрушки или сельдерея. Бросьте в кастрюлю и залейте литром воды. Добавьте горошины чёрного перца, лавровый лист и соль. Доведите до кипения и варите на среднем огне 15—20 минут. Остудите бульон.
Спорт и фитнес. Филе судака. Пироги и пирожки из лаваша Треугольники из лаваша с крабовыми палочками.
Судак — это белая рыба, регулярное употребление в пищу которой может помочь провести профилактику заболеваний щитовидной железы, так как в ней содержатся витамины группы В, витамин А, С, Е, фосфор и цинк. Кроме того, приготовить ее тоже несложно, самое главное — это купить филе судака на коже в Москве по доступной цене. Сделать это недорого Вы сможете в магазине «Сила Сибири», который предоставляет выгодные условия для оптовых и розничных покупателей. Что делать с филе решаете Вы. Можно запечь в фольге с итальянскими травами и лимоном или сделать рыбный пирог — в филе судака очень мало крупных и мелких костей, так что Вам не придется проводить много времени, подготавливая начинку. Вкусную рыбу можно взять на дачу и запечь на гриле вместе со свежими овощами — картофелем, баклажанами, кабачками.
